Proftein Kreatin Monohidrat 200gr

Vücudumuzda, özellikle de kırmızı kan hücrelerinde doğal olarak bulunan bir maddedir. Antrenman esnasında kasların enerji üretmesine yardımcı olur. Kas gelişimi ve performans üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı, her branştan sporcular tarafından kullanılır. Ayrıca kas kütlesinin artmasına, güç artışına ve hasar görmüş kasların daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Kimyasal olarak, amino asitlerle benzer özellikleri vardır. İnsan vücudu kreatini glisin ve arjinin amino asitlerinden üretebilir. Et tüketimi, düzenli egzersiz, kas kütlesi miktarı, testosteron ve IGF-1 hormonları, vücuttaki kreatin depolarını etkileyen önemli faktörlerdir.

Vücuttaki kreatinin yaklaşık %95’i kaslarda fosfokreatin şeklinde depolanır. Geri kalan %5 ise beyinde, böbreklerde ve karaciğerde bulunur.